Music for Relaxation Meditation and Reiki

Verzeihung ist ein Geschenk an Dich selbst und an die anderen

Verzeihung ist ein Geschenk an Dich selbst und an die anderen

--wie kann ich lernen sich selbst zu verzeihen?—

Bevor man sich selbst verzeihen kann, sollte man sich 3 generelle Fragen stellen:

1)      Wer bin ich?

2)      Was mach ich in diesen Moment, Situation? Wie fühle ich mich?

3)      Wie kann ich dies ändern? (Die Fäden der Zusammenhänge teilen)

Dann kommt eine praktische Übung, die jeder mit sich selbst alleine, mit einem Partner oder in einer Gruppe machen kann.

1)      lade diesen Moment/Situation oder Person ein mit Dir zu speisen, dies kann persönlich geschehen, aber auch in der Fantasie, bereite einen Tisch vor, wo diese Person die Du um Verzeihung bittest oder eine Situation ein Moment platz nimmt.

2)      Bereite ein Essen vor, auch dies kann geschehen in Wirklichkeit oder in deiner imaginären Fantasie

3)      Setze Dich auch an den Tisch und befrage Deinen Gast. Warum hast Du dies und das gemacht? Warum hast Du mich in diese Situation gebracht? Frage auch wie Sie sich fühlt? (Person, Situation oder Moment)

4)      Dann verzeih der Person, Situation oder Moment. (Deinen Gast)Sage Ihm „Entschuldigung“. Bedanke dich bei Deinem Gast, Situation oder Moment. Danach sage der Situation, Moment oder Gast, wie Du dich endlich fühlen willst. Ich möchte mich endlich glücklich sein und keiner kann mich mehr davon abbringen.

Dies ist der Abschluss der Situation und die Fäden mit der Situation sind gebrochen. Viel Spaß beim ausprobieren.